Megosztok veletek egy trükköt, amit nem olyan régen találtam.
Az elmélet:
Minden dolog az életünkben, általában a múltbéli döntéseinkről mutat egy általános, összegző képet. Az egyes döntések talán abban a pillanatban jelentéktelennek tűnnek, de ezek mind összeadódnak és meghatározzák a jövőnket. Oda kell figyelned a döntéseidre.
Természetesen először tisztán kell látnod a jó és a rossz választás közötti különbséget.
Mindezt a diétára, fogyókúrára levetítve:
A legtöbben tisztában vagyunk, hogy pl. jobb almát enni, mint sütit vagy rosszabb a tv előtt ülni, mint egy kiadósat sétálni. Azonban rossz döntéseink szokássá alakultak. Na mármost ideje, hogy átvegyük az irányítást.
A legjobb módszer:
Társítsuk a rossz döntéseinket egy nagy fájdalommal, a jó döntéseket pedig örömmel, boldogsággal.
Szóval, mikor legközelebb egy szelet sütiért nyúlsz, jussanak eszedbe a hosszú távú következményei. Képzeld el milyen lesz, ha rendszeresen sütit fogsz enni! Lásd magad túlsúlyosnak, önbizalom hiányosnak, szomorúnak. Érezd át ezt a fájdalmat. (Kicsit kegyetlen...:) )
Aztán találd meg az egészségesebb alternatívát, mint például egy almát és gondolj a boldogságra és az elégedettségre a döntéseddel kapcsolatban.
Lásd magad vékonynak, ragyogóan szexinek és tele energiával. (Ez már kicsit jobb!)
Az elméd nem tesz különbséget a valós és az elképzelt esemény között, és mivel a jó dolgokhoz boldogságérzetet, a rosszakhoz pedig fájdalmat rendelsz, egy idő után az agyad átáll arra, hogy automatikusan csak a jó dolgokat kívánd és a rossz dolgokra még csak gondolni se akarj.
Ezt a kis trükköt nem csak a fogyókúrád, de az életed más területein is tudod használni.
Sok sikert!
Sok sikert!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése